AU COEUR DES FEMMES
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Au cœur des femmes
J’accompagne les femmes dans ce que leur vie comporte de plus exigeant, de plus intime, de plus courageux.
Au fil des années, j’ai choisi d’inscrire ma pratique au plus près de la réalité féminine : celle des corps qui traversent, des esprits qui tiennent, des cœurs qui portent, parfois longtemps, souvent en silence.
J’accueille les femmes confrontées à l’endométriose, aux cancers, à l’épuisement professionnel, à la surcharge mentale, aux tensions familiales, aux fragilités sociales, aux blessures de la vie personnelle ou relationnelle. J’accompagne aussi toutes celles qui, sans toujours pouvoir nommer précisément ce qu’elles traversent, sentent qu’il devient nécessaire de souffler, de se retrouver, de se réparer.
La sophrologie offre un espace rare : un lieu pour déposer, pour respirer, pour revenir à soi avec dignité. Elle permet d’apaiser les tensions, de mieux vivre la douleur, le stress, la fatigue, l’incertitude, les traitements, les bouleversements et les débordements intérieurs. Elle aide à restaurer un ancrage, à retrouver de la clarté, à renouer avec une force plus profonde, plus stable, plus juste.
Ma pratique repose sur une écoute fine, une présence solide et une compréhension profonde de ce que les femmes traversent. Parce qu’au-delà des symptômes, des diagnostics ou des rôles à tenir, il y a une histoire, un vécu, une intensité souvent invisible aux yeux du monde.
Je sais les combats que l’on mène sans bruit.
Je sais la fatigue derrière les sourires.
Je sais le courage qu’il faut pour continuer quand le corps, le cœur ou la vie vacillent.
Je sais. Je vous vois.
Chaque accompagnement est pensé avec exigence, délicatesse et respect. Il ne s’agit pas seulement d’aller mieux. Il s’agit de retrouver sa place, son souffle, sa verticalité, sa sécurité intérieure. Il s’agit de se reconnecter à soi, sans injonction, sans masque, sans devoir prouver.
J’offre aux femmes un espace professionnel, confidentiel et profondément humain, où leur parole, leur vécu et leur rythme sont pleinement considérés.
Parce qu’au cœur de chaque femme, même éprouvée, il demeure une intelligence sensible, une puissance de vie, une part intacte.
Et parfois, il suffit d’un lieu juste pour pouvoir la retrouver.
Adolescent (e) et pré-adolescent (e)
Séance groupe Adolescents (es) , pré-adolescents (es) et Adultes 8 max
Collège / Lycée / Ecole
Oncologie
- La sophrologie au service des personnes atteintes de cancer, en particulier les femmes
Mon engagement en sophrologie trouve tout son sens dans l’accompagnement des personnes touchées par le cancer. Cette maladie, au-delà de son impact physique, bouleverse profondément l’équilibre émotionnel, psychologique et existentiel de celles et ceux qui en souffrent. Parmi elles, les femmes vivent souvent ce combat avec une intensité particulière, confrontées à des pertes, des remaniements corporels, des doutes identitaires, et parfois à une solitude intérieure difficile à exprimer.
C’est pour cela que j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement sophrologique des personnes atteintes de cancer. Parce que la sophrologie, avec sa douceur, sa bienveillance et sa puissance intérieure, offre un espace de répit, de reconnexion à soi, de soulagement face à la douleur, à l’angoisse ou aux effets secondaires des traitements.
Ma motivation est profondément humaine. J’ai à cœur de créer un espace où chaque femme puisse retrouver sa force intérieure, redonner du sens à son parcours, et renouer avec l’estime d’elle-même, même au cœur de l’épreuve. La sophrologie permet d’accompagner les étapes du diagnostic, des traitements, de la rémission, et parfois aussi de la fin de vie, avec respect, dignité et apaisement.
Accompagner ces femmes, c’est pour moi un acte de solidarité, de soutien, et de reconnaissance de leur courage. C’est leur offrir, séance après séance, un moment pour souffler, pour déposer, pour se reconstruire autrement, à leur rythme. C’est ma manière de contribuer, avec humilité et sincérité, à leur parcours de vie
Burn out Structures
Dans un contexte professionnel exigeant, où la performance doit cohabiter avec le bien-être, la sophrologie s’impose comme un outil puissant pour accompagner les salariés et les cadres vers un équilibre durable entre efficacité et sérénité.
Spécialisée en accompagnement individuel et collectif, j’interviens auprès des entreprises , CMP , Medecine du travail , désireuses de mettre en place une démarche de prévention des risques psychosociaux, d’amélioration de la qualité de vie au travail et de renforcement des compétences psychosociales (gestion du stress, concentration, confiance en soi, adaptation au changement…).
- Les bienfaits concrets de la sophrologie en amont et en accompagnement du burn out :
*Réduction du stress, prévention de l’épuisement professionnel, burn out.
*Amélioration de la concentration et de la prise de décision
*Meilleure régulation émotionnelle, meilleure communication interpersonnelle
*Diminution des tensions physiques (troubles musculosquelettiques)
*Renforcement de la cohésion d’équipe et du sentiment d’appartenance.
*Diminution du turn over
Des salariés (ées) plus performants (es).
Des salariés (ées) plus à l’écoute des changements de rythmes
Modalités d’intervention :
Je propose des séances adaptées à votre organisation :
Séances collectives (45 min à 1h) : en présentiel ou en visio, idéales pour instaurer une dynamique de groupe positive.
Accompagnements individuels : pour les collaborateurs en situation de surcharge, de retour après un arrêt, ou ayant des besoins spécifiques.
Ateliers thématiques : gestion du stress, préparation mentale à un changement, ancrage en situation de surcharge, etc.
Les séances sont conçues sur mesure, après un échange préalable pour cerner vos besoins et les attentes des salariés.
Pourquoi collaborer ?
Investir dans le bien-être des équipes, c’est prévenir plutôt que guérir.
C’est aussi valoriser le capital humain .
Une approche innovante comme la sophrologie contribue activement à créer un climat de travail plus serein, plus efficace, plus humain et plus productif.
Je me tiens à votre disposition pour vous présenter plus en détail cette proposition et envisager une première intervention découverte.
Je vous remercie pour votre attention et votre engagement envers le bien-être de vos collaborateurs et collaboratrices.
Dans l’attente de notre échange, je vous adresse mes salutations les plus respectueuses et bienveillantes.
Sophrologue – Accompagnement équilibre santé globale dans le cadre du Burn Out .
Nabais Lisette
Adultes
